Accueil · Psychotraumatisme
Psychologue spécialisée en psychotraumatisme
Après un événement qui a fait peur, fait mal ou menacé, il est possible d'aller mieux.
Comprendre
Quand un événement continue de peser
Certains événements dépassent nos capacités à faire face : violences, agression, accident, deuil brutal, catastrophe. D'autres expériences, plus discrètes ou répétées, laissent aussi des traces, en particulier dans l'enfance.
Beaucoup de personnes récupèrent avec le temps et le soutien de leurs proches. Quand les difficultés persistent ou envahissent le quotidien, un accompagnement spécialisé peut aider.
Ce que l'on peut ressentir
- Revivre l'événement : souvenirs qui s'imposent, cauchemars, sensations soudaines
- Éviter ce qui le rappelle : lieux, personnes, conversations, pensées
- Être sans cesse sur le qui-vive, sursauter, mal dormir
- Se sentir coupé·e de soi ou des autres, comme anesthésié·e
- Honte, culpabilité, colère, perte de confiance en soi ou dans le monde
Ces réactions ne valent pas diagnostic : elles signalent qu'il peut être utile d'en parler à un professionnel.
Après un événement traumatique
Un rendez-vous peut vous être proposé rapidement.
Vous avez vécu un événement traumatique ces derniers jours ou ces derniers mois (violences, agression, accident, catastrophe…) ?
Appelez le secrétariat en précisant qu'il s'agit d'un événement récent : ces demandes suivent un protocole spécifique, en dehors de la liste d'attente. Vous n'avez pas à raconter ce qui s'est passé.
Un premier échange permet ensuite de voir ce qui vous aidera le mieux : du soutien, un suivi de l'évolution ou un traitement sans attendre.
Un secrétariat formé au traumatisme
Votre appel sera reçu avec attention et discrétion. Vous n'avez pas besoin de tout raconter : quelques mots suffisent.
02 96 61 82 25Du lundi au samedi midi.
Le secrétariat n'est pas un service d'urgence. En cas de danger : 17 (police, gendarmerie), 15 (urgence médicale) ou 112. En cas de pensées suicidaires, le 3114 répond jour et nuit, gratuitement.
L'accompagnement
Avancer à votre rythme, en sécurité
Évaluer
Comprendre ce que vous vivez, votre histoire et vos ressources.
Stabiliser
Retrouver un peu de sécurité au quotidien : sommeil, émotions, repères. Cette préparation s'adapte à vos besoins : elle peut prendre plus de temps pour certaines personnes, mais une longue phase préalable n'est pas nécessaire pour tout le monde, et les étapes peuvent se chevaucher.
Traiter
Travailler les souvenirs difficiles, notamment avec l'EMDR, quand vous êtes prêt·e.
Intégrer
Que le passé reste le passé, et retrouver de l'élan dans le présent.
Des expériences traumatiques répétées ou prolongées, souvent dans l'enfance, peuvent avoir des conséquences variées ; elles ne conduisent pas automatiquement à un trouble de stress post-traumatique complexe. Je suis formée à l'accompagnement de ces parcours et des troubles dissociatifs. Le Centre Sentiré propose aussi des groupes thérapeutiques qui peuvent compléter un suivi individuel.
Et si vous faisiez le premier pas ?
Le secrétariat vous renseigne sur les possibilités de rendez-vous et répond à vos questions.