L'EMDR est une psychothérapie centrée sur les souvenirs traumatiques. Elle utilise des stimulations bilatérales alternées en attention duale (SBAD) : des stimulations visuelles, auditives ou tactiles, pendant que la personne garde son attention à la fois sur le souvenir et sur le présent. C'est une méthode exigeante, qui demande une formation spécifique. Voici quelques repères pour choisir la personne qui vous accompagnera.
1. Vérifier le titre professionnel
En France, l'accès aux formations reconnues par EMDR France et EMDR Europe est soumis à des conditions de qualification : il concerne principalement les psychiatres, les psychologues et les psychothérapeutes dont le titre est reconnu par l'Agence régionale de santé (ARS). Les critères détaillés sont consultables auprès d'EMDR France. Ces titres sont protégés par la loi. Chaque professionnel·le est enregistré·e dans un répertoire national et possède un numéro RPPS, que vous pouvez lui demander et vérifier sur le site public annuaire.sante.fr.
Attention : « praticien EMDR », « psychopraticien » ou « thérapeute » ne sont pas des titres protégés.
2. Vérifier la formation EMDR
Une formation complète comprend deux niveaux de formation et des heures de supervision, c'est-à-dire un accompagnement de la pratique par un·e superviseur·e accrédité·e EMDR Europe. Il existe aussi une formation spécifique pour accompagner les enfants et les adolescents. L'annuaire d'EMDR France permet de vérifier si un·e professionnel·le est praticien·ne EMDR Europe accrédité·e ou en cours de formation supervisée.
3. Regarder l'accréditation
L'accréditation de praticien EMDR Europe va plus loin que la formation initiale. Elle repose sur une formation reconnue, au moins 20 heures de supervision, une pratique documentée d'au moins 50 séances d'EMDR auprès d'au moins 25 patient·es, et une validation des compétences par un·e superviseur·e. Elle est valable cinq ans, et son renouvellement suppose une formation continue. C'est un gage d'expérience, sans être la seule garantie d'un bon accompagnement.
4. Poser des questions
- Êtes-vous praticien·ne EMDR Europe accrédité·e, ou en formation sous supervision ?
- Avez-vous l'habitude d'accompagner des difficultés comme les miennes ?
- Comment se passe l'évaluation et la préparation avant de travailler sur les souvenirs ?
- Êtes-vous formé·e à la dissociation ou au trauma complexe, si c'est mon cas ?
- Comment s'organisent les séances, et à quel rythme ?
- Que puis-je faire si je me sens bouleversé·e entre deux séances ?
5. Faire confiance à votre ressenti
La qualité de la relation compte beaucoup. Vous devez vous sentir en sécurité, écouté·e et libre de dire quand quelque chose ne vous convient pas. Si quelque chose vous gêne, vous pouvez d'abord en parler avec votre thérapeute : c'est souvent utile en soi. Et il reste toujours légitime de changer si le lien ne se fait pas.
Pour en savoir plus sur ma pratique : la thérapie EMDR et mon parcours.
Publié le 27 octobre 2026 par Romane Carduner.
Toutes les actualités